La dieta del trigo sarraceno es un método efectivo, aunque difícil, para perder peso. El trigo sarraceno no solo da una sensación de saciedad, sino que también elimina cuidadosamente las toxinas del cuerpo. Con esta dieta, puede perder peso y olvidarse de los problemas dermatológicos de la piel durante mucho tiempo.
El principal beneficio de la dieta es un excelente rendimiento. Según las revisiones de aquellos que pierden peso en solo 1-2 semanas de dieta, puede perder hasta 7-10 kg. Lo principal es sintonizar el resultado y seguir todas las reglas de la dieta.
Hay varias variedades de dietas a base de trigo sarraceno, que van desde una monodieta estricta para perder peso rápidamente, hasta un menú bastante variado.
La efectividad de todos estos métodos está determinada, en primer lugar, por las propiedades beneficiosas del trigo sarraceno, así como por la ausencia de carbohidratos rápidos en la dieta.
Beneficios de la dieta del trigo sarraceno
- El trigo sarraceno es económico, es fácil de cocinar e incluso cuando se enfría, no perderá sus cualidades útiles y de sabor.
- Este es uno de los productos más completos que se utiliza en mono dietas. Por ejemplo, los vegetarianos creen que el trigo sarraceno es una alternativa válida a la carne, ya que contiene fósforo, potasio, calcio, zinc (muy útil para los huesos, el cabello, la piel y los músculos), hierro (estimulación de la hematopoyesis y prevención de la anemia) y vitaminas. grupos E, B1, B2 y B9 (protección del sistema reproductivo y nervioso).
- El trigo sarraceno tiene una cantidad mínima de carbohidratos y aquellos que el cuerpo absorbe fácilmente. Esto no solo evita la "fermentación de los carbohidratos", sino que también asegura una saciedad rápida.
- La fibra del trigo sarraceno es una limpieza del intestino y una estimulación de su peristalsis.
Contraindicaciones
Como cualquier otra dieta, la dieta del trigo sarraceno no es para todos. La contraindicación es la diabetes mellitus, problemas articulares, hipertensión y enfermedades gastrointestinales.
Dieta de trigo sarraceno durante 3 días.
Esta es una versión terapéutica de la dieta del trigo sarraceno, que ayuda a limpiar el cuerpo y deshacerse rápidamente de los kilos de más. Por la noche, prepare alforfón: tome 1 cucharada. cereales, vierta 2 cucharadas. agua hirviendo y envuelva el recipiente en una toalla. Deja hasta la mañana. Las gachas preparadas deben consumirse durante todo el día, eliminando por completo el azúcar y la sal de la dieta. Puedes beber agua y té verde (sin azúcar, por supuesto).
Alforfón con kéfir durante 7 días.
Este método para adelgazar te resultará perfecto si, por alguna circunstancia, no puedes comer solo trigo sarraceno. Sin embargo, para obtener el mejor resultado y la pureza del experimento, no se deben mezclar kéfir y trigo sarraceno. Es mejor dejar el intervalo entre el uso de estos productos en 1-2 horas. Puedes comer 2-3 cucharadas al día. papilla de trigo sarraceno y no beba más de 2 cucharadas. kéfir bajo en grasa.
Dieta en bolas de trigo sarraceno
Una forma muy simple y conveniente de perder peso para aquellos que no siempre pueden seguir ciertas reglas de varias dietas. Hervir 200-250 g de trigo sarraceno, dejar enfriar y triturar hasta obtener la consistencia de carne picada. A continuación, ralle 1 zanahoria pequeña y 1 pimiento. Mezcle todo bien, agregue una cucharada de jugo de limón y forme bolas con el diámetro de una moneda de rublo de la masa resultante. Póngalos en un recipiente de comida. Estas bolas de trigo sarraceno se pueden llevar con usted, por ejemplo, al trabajo y comer inmediatamente cuando se produce una fuerte sensación de hambre. Pero no más de tres piezas a la vez. La duración de la dieta es de 7-10 días.